디지털 치매 자가진단 및 극복 생활습관

블루문
게시일 : 2022-09-06 조회 : 1,255 댓글 : 0
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아래의 10가지 중 3~4가지 이상 겪고 있다면 디지털 치매증상이라고 의심해봐야 합니다.


① 상대방과 대화할 때 휴대폰과 메신저를 주로 이용한다.

② 외우고 있는 전화번호가 3개 이하다.

③ 손으로 글씨 쓰는 일이 드물다.

④ 애창곡이어도 가사가 없으면 부르기 어렵다.

⑤ 내비게이션 없이는 길 찾기가 어렵다.

⑥ 같은 이야기를 반복한다는 지적을 받은 적이 있다.

⑦ 전에 만났던 사람을 처음 만났다고 착각한 적이 있다.

⑧ 전날에 먹은 식사 메뉴가 생각나지 않는다.

⑨ 몇 년째 사용하는 번호가 잘 외워지지 않는다.

⑩ 아는 영어나 한자가 생각나지 않는다.


디지털 치매를 극복할 수 있는 몇가지 방법입니다.

1. 전자기기 의존도 낮추기
2. 걷기, 달리기
3. 멀티태스킹과 거리두기
4. 취침 전 휴대폰 끄기

출처 :  대한체육회









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